Многие пациенты нашей клиники замечают, что после долгой работы за экраном компьютера или чтения при плохом освещении возникают неприятные ощущения в глазах. Это состояние называется «астенопия». При нем человек чувствует боль и жжение в глазах, картинка окружающего мира становится размытой, из-за чего ему сложно сфокусировать взгляд на объекте. Эти симптомы проходят самостоятельно, но могут значительно ухудшать качество жизни.
В этой статье мы расскажем, что вызывает астенопию и как с ней эффективно бороться.
В чем суть заболевания?
Астенопия — функциональное расстройство, при котором человек испытывает усталость глаз из-за длительной зрительной нагрузки. Его нельзя назвать самостоятельным заболеванием, это синдром, симптомы которого проходят сами по себе после отдыха. Астенопия возникает при выполнении задач, которые требуют работы глаз на близком расстоянии.
Признаки астенопии:
-
быстрая утомляемость глаз;
-
размытое изображение;
-
жжение в глазах;
-
покраснение конъюнктивы;
-
ощущение песка в глазах;
-
снижение четкости изображения при взгляде вдаль;
-
ухудшение зрения в вечернее время;
-
двоение в глазах;
-
головная боль;
-
повышенная чувствительность к свету;
-
нарушение концентрации внимания.
Механизм развития астенопии
Аккомодация и конвергенция — ключевые механизмы зрения, которые делают изображение четким.
Первую функцию реализует цилиарная мышца. Она расслабляется и напрягается, за счет чего изменяет форму хрусталика и его оптическую силу. Когда мы очень долго смотрим на близкие объекты, мышца находится в сильном напряжении. Из-за этого при переводе взгляда вдаль она не может быстро расслабиться. Так возникает спазм аккомодации. В результате хрусталик остается в выпуклом состоянии и продолжает преломлять свет. Дальние объекты выглядят размытыми, поскольку глаз не способен вовремя адаптироваться. Нечеткое изображение — основной симптом астенопии глаз.
Конвергенция — это процесс, при котором оба глаза сходятся в сторону носа, чтобы сфокусироваться на близком объекте. Свет попадает на центр сетчатки каждого глаза, и мозг создает единую и четкую картинку. Из-за длительной зрительной нагрузки глазные мышцы устают и ослабевают, чем нарушают механизмы конвергенции. В результате у человека развивается двоение в глазах.
Причины астенопии
Слабость глаз развивается из-за длительной зрительной нагрузки. Чаще всего она наблюдается при:
-
чтении, особенно при плохом освещении;
-
работе за компьютером,
-
рассматривании мелких деталей;
-
отсутствии или неправильной оптической коррекции близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Важно! Синдром сухого глаза — офтальмологический фактор, который не вызывает, но способствует развитию и усугубляет течение астенопии.
Диагностика и лечение астенопии
Чтобы выяснить, в чем причина ухудшения зрения, врачи нашей клиники офтальмологии выполняют комплексное обследование.
-
Консультация специалиста. Доктор выслушивает жалобы пациента. Он уточняет, есть ли связь между зрительными симптомами и определенными видами деятельности. Его интересует работа за компьютером, телефоном, чтение, вождение автомобиля. Врач также выясняет условия труда и есть ли в анамнезе у человека нарушения рефракции или глазные болезни.
-
Инструментальные исследования. Мы проводим стандартное офтальмологическое тестирование, которое включает:
-
оценку остроты зрения по таблицам;
-
авторефрактометрию;
-
проверку аккомодации рассеивающими линзами и тестом с красно-зеленым фильтром.
-
При необходимости доктор дополнительно измеряет внутриглазное давление пневмотонометром и осматривает сетчатку и зрительный нерв с помощью офтальмоскопа.
Коррекция астенопии глаз
Главный элемент успешного лечения усталости глаз — устранение раздражающего фактора, то есть длительной зрительной нагрузки.
-
Каждые 20 минут делайте перерывы от работы. Отводите взгляд на 20 секунд на объект, который располагается на расстоянии 6 метров.
-
Выполняйте упражнения для глаз, например, круговые движения глазными яблоками или перевод взгляда с близкого на дальние объекты.
-
Правильно организуйте рабочее место. Монитор должен находиться на уровне глаз или чуть ниже на расстоянии 50-70 см.
-
Во время чтения и письма используйте мягкий, рассеянный свет.
-
Регулярно используйте увлажняющие глазные капли, если у вас астенопия и синдром сухого глаза.
-
Носите очки или контактные линзы, если слабость глаз вызвана нарушением рефракции. Многим людям назначают средства коррекции только для ношения в условиях долгих зрительных нагрузок. Обычно такие очки идут с антибликовым покрытием, поляризационными линзами и синими фильтрами. Они снижают нагрузку на глаза и уменьшают симптомы астенопии.
-
Раз в год ходите на прием к врачу-офтальмологу для профилактического осмотра.
Если у вас появились признаки астенопии, мы рекомендуем обратиться за помощью к врачам «Московской офтальмологической клиники». У нас работают эксперты с практическим опытом от 5 лет. Мы проводим консультации и комплексное обследование на современном оборудовании экспертного уровня. Записаться на прием и диагностику можно на сайте или по телефону.
