Боль и дискомфорт в глазах по утрам — распространенные жалобы пациентов офтальмологических клиник. Их причины разнообразны. Если эти симптомы возникают регулярно и мешают нормальному началу дня, специалисты рекомендуют обратиться к доктору, чтобы разобраться в причинах проблемы и найти способы ее решения.
Ниже мы подробно расскажем о том, что чаще всего вызывает болезненные ощущения в глазах после сна, а также дадим вам практические советы по профилактике дискомфорта.
Недостаток слезной жидкости
Слезная жидкость — это не просто вода. В ее состав входят белки, липиды, ферменты, благодаря которым поверхность глаза остается всегда увлажненной. Возрастные изменения, долгая работа за компьютером, сухой воздух в помещении, кондиционеры или обогреватели чаще всего провоцируют быстрое высыхание слезной жидкости и развитие синдрома сухого глаза. Кроме того, во время сна мы не моргаем, а наши глаза почти не двигаются, а значит не смачиваются слезой. Роговица пересыхает, на ней появляются микротрещины, что и вызывает дискомфорт в глазах утром. У человека возникают боль, ощущение «песка» и жжение в глазах, которые усиливаются при первом моргании после пробуждения.
Длительное использование компьютера или смартфона перед сном
Экраны мобильных телефонов, планшетов и ноутбуков излучают голубой спектр света. Он считается «жестким» для глаз, так как оказывает дополнительную нагрузку на зрительную систему. Кроме того, синий спектр снижает выработку мелатонина — гормона сна. В результате организм не может плавно переключиться на режим отдыха, а глаза остаются в состоянии перенапряжения вплоть до момента засыпания. Также когда мы смотрим видео или читаем текст в телефоне, частота моргания уменьшается и цилиарная мышца внутри глаза постоянно напряжена. Как следствие, поверхность глаза пересыхает, появляется ощущение песка и сухости. Глазные мышцы из-за максимальной аккомодации даже во сне остаются в тонусе и «не успевают» расслабиться. Это приводит к снижению резкости зрения и чувству усталости глаз утром после сна.
Офтальмологические заболевания
По утрам глаза могут болеть из-за:
-
Конъюнктивита. Это воспаление слизистой оболочки глаза, которое чаще всего вызвано инфекцией или аллергией. Кроме боли и зуда пациенты отмечают покраснение конъюнктивы, слезотечение и выделения из глаз разного характера.
-
Кератита. Воспаление роговицы обычно вызывают инфекция, травма или длительное ношение одной пары контактных линз. Заболевание проявляется болью в глазах, светобоязнью, покраснением глазного яблока и ухудшением зрения.
-
Блефарита. Глаза могут болеть при патологии век. Причиной воспаления краев век чаще всего является дисфункция мейбомиевых желез. Скопление секрета в протоках создает благоприятную среду для размножения бактерий. Веки краснеют и отекают. Появляются жжение, зуд, чувство «песка» в глазах. Из-за нестабильной слезной пленки возникает сухость и рези. По утрам на краях век скапливаются желтоватые корочки.
-
Дакриоцистита. Воспаление слезного мешка развивается из-за плохой проходимости носослезного канала. Заболевание сопровождается болью, припухлостью во внутреннем углу глаза, слезотечением и гнойными выделениями.
-
Оптического неврита. Боль при движении глаз, снижение зрения, нарушение цветовосприятия возникают из-за аутоиммунного воспаления зрительного нерва. Чаще всего причиной повреждения нервных волокон является рассеянный склероз.
Использование контактных линз
Нарушение режима и срока ношения линз, а также неправильное хранение повышают риск повреждения роговицы и развития инфекции глаз. Если у вас слезятся и болят глаза после контактных линз, мы рекомендуем обратиться к офтальмологу, чтобы понять причины симптомов и избавиться от них.
Когда нужно обращаться к врачу-офтальмологу
Сроки обращения к доктору зависят от того, острая или хроническая боль беспокоит человека, насколько сильно болят глаза и проходит ли дискомфорт после отдыха и применения увлажняющих капель.
-
Если боль внезапная, интенсивная, сопровождается ухудшением зрения и возникла после травмы или контакта с токсином, попасть на прием к врачу нужно как можно раньше.
-
Если боль терпимая, но не проходит в течение суток, появились светобоязнь и дискомфорт по утрам, лучше обратиться к врачу в ближайшие 1-2 дня.
-
Если глаза болят незначительно, нет покраснения или других тревожных симптомов, можно дождаться планового приема.
Советы по профилактике боли в глазах
-
Соблюдайте гигиену сна. Важно ложиться спать в одно и то же время и не использовать смартфоны перед сном. Мы рекомендуем проветривать комнату и включать увлажнитель воздуха на ночь.
-
Делайте перерывы при работе за компьютером. Каждые 20-30 минут отрывайте взгляд от экрана и смотрите на объект, который находится на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд.
-
Ежегодно посещайте офтальмолога. Профилактические осмотры помогают не только выявить заболевания глаз на ранних стадиях, но также обеспечивают их профилактику.
-
Следуйте рекомендациям врача. Это особенно касается людей, которые носят контактные линзы и у кого синдром сухого глаза. Не забывайте капать увлажняющие капли и не нарушайте режим ношения и правила хранения линз.
-
Организуйте комфортное пространство. Настройте правильное освещение своего рабочего места, избегайте чрезмерного яркого или, наоборот, тусклого света.
Боль в глазах по утрам — не редкое явление, особенно в современном мире, где нагрузка на зрение постоянно растет. Причиной могут быть как безобидные факторы, так и серьезные офтальмологические заболевания. Главное — вовремя обратить внимание на симптом и обратиться к специалисту.
В команде врачей «Московской офтальмологической клиники» работают специалисты мирового уровня. Они занимаются диагностикой и лечением различных глазных патологий. У нас вы можете пройти экспресс и комплексное обследование зрения на современном оборудовании экспертного уровня. На консультации доктор установит настоящую причину боли в глазах и подберет эффективный метод лечения. Записаться на прием и диагностику можно на сайте или по телефону.
